Rust en herstel in de eerste 1000 dagen van het moederschap

De eerste periode na de bevalling kan intens zijn. Misschien voel je dat je continu alert bent. Dat ontspannen niet meer vanzelf gaat. Je bent moe, snel overprikkeld of voelt spanning in je lijf, terwijl je verlangt naar rust, herstel en weer jezelf voelen. Je zorgt de hele dag voor je baby, maar vergeet ondertussen je eigen herstel. Je lichaam blijft signalen geven: spanning, vermoeidheid, onrust, ademhaling die hoog zit of het gevoel dat je nooit écht kunt opladen. Bij PS Fysio begeleid ik net-bevallen vrouwen en moeders in de eerste jaren van het moederschap.

Herken je dit?

• Je voelt je gespannen of overprikkeld
• Je bent voortdurend alert
• Je hebt moeite met ontspannen
• Je ervaart lichamelijke (spannings)klachten
• Je bent moe, maar komt niet tot rust
• Je voelt weinig vertrouwen in je lichaam
• Je verlangt naar meer balans en energie
• Je mist rust in je hoofd
• Je zou graag weer fysiek opbouwen

Psychosomatische fysiotherapie helpt je om weer te leren voelen wat je nodig hebt. Samen onderzoeken we waardoor je lijf gespannen blijft en hoe je weer rust en ontspanning kunt ervaren in jezelf.

Niet alleen herstellen, maar ook ontspanning vinden in het moederschap

In de behandelingen werken we aan:

• herstel van spanning en overbelasting
• beter leren luisteren naar je lichaam
• meer rust in je zenuwstelsel
• vertrouwen in jezelf en je lichaam
• energie en balans terugvinden

Je leert signalen herkennen voordat je over je grens gaat. Niet door harder je best te doen, maar door beter af te stemmen op wat jouw lichaam nodig heeft.

Blijf er niet mee zitten

Veel vrouwen denken dat spanning, uitputting of jezelf even kwijt zijn “erbij hoort” na een bevalling. Maar gun jezelf ruimte om te herstellen - zodat je niet hoeft te overleven, maar je ook weer meer rust, energie en vertrouwen in jezelf kunt voelen.